وأوضح الباحثون أن الإنسان في الطبيعي يحلم بما بين 4 : 6 أحلام في الليلة الواحدة؛ إلا أنه في كثير من الأحيان يكون من الصعب تذكر أحداث هذه الأحلام بالتفصيل.
وأوضح الباحثون أن فيتامين B-6 يتوافر في: اللحوم، والحبوب الكاملة، والخضراوات، والمكسرات، وأيضا الموز؛ حيث إن الإكثار من هذه العناصر يضاعف بصورة كبيرة من كفاءة الذاكرة.
ويعتقد العلماء أن السبب في هذا هو أن لفيتامين B-6 يقوم بتحويل الأحماض الأمينية إلى هرمون يسمى بـ"السيروتنيوم" -الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء ويحسن المزاج- فيزيد معدله في الدماغ أثناء نوم حركة العين السريعة -وهي مرحلة من مراحل النوم- حيث إن أحلامنا فيها تكون أكثر وضوحا؛ وذلك بحسب ما ذكرته صحيفة Indian Express.
ومع ذلك يحذّر العلماء من عدم تناول الفيتامين بكثرة؛ لأنه قد يتسبب في: الأرق، وزيادة سرعة ضربات القلب، وكذلك ارتفاع ضغط الدم، ونوبات الذعر.
المصدر : بص وطل
المشاركات
معلومـة قيمـة جداً ، شكراً ليك
ردحذفبارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
ردحذفوفي انتظار جديدك الأروع والمميز
لك مني أجمل التحيات
menx
بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
ردحذفوفي انتظار جديدك الأروع والمميز
لك مني أجمل التحيات
ماأجمل تلك المشاعر التي
ردحذفخطها لنا قلمكِ الجميل هنا
لقد كتبتِ وابدعتِ
كم كانت كلماتكِ رائعه في معانيها
فكم استمتعت بموضوعك الجميل
بين سحر حروفكِ التي
ليس لها مثيل