دراسة تؤكد أهمية تناول الأسماك للحفاظ على الذاكرة

أكدت دراسة أجرتها خبيرة التغذية الفرنسية «كلير جابيلا» أن تناول الأسماك مفيد للذاكرة لأنه يحتوى على عنصر الفوسفور ومادة «الأوميجا-3» والأحماض الدهنية التى تحمى الخلايا العصبية فى المخ ويسهل عملية نقل المعلومات بين الخلايا العصبية . وتنصح الخبيرة بتناول الأسماك مرتين أو ثلاث مرات فى الأسبوع، خاصة التى تحتوى على هذه العناصر الغذائية المهمة مثل: أسماك...

اقرء المزيد

كيف تستيقظ باكراً بطرق مبتكرة ؟

إذا كنت ممن يعانون من مشكلات في الاستيقاظ مبكراً والالتزام بالمواعيد والواجبات، وترغب في التخلص من تلك العادة السيئة بأسرع طريقة ممكنة وبدون تجربة نصائح واهية لا فائدة منها، فإليك 9 طرق غير تقليدية تساعدك على الاستيقاظ مبكراً وأنت في كامل نشاطك .   1) ضع هاتفك الجوال أو المنبه الذي تستخدمه في الركن الآخر من الغرفة بحيث يكون بعيداً عن متناول...

اقرء المزيد

هل تعاني من الأرق ؟

 يوضح الدكتور محمد فكرى استشارى الأمراض النفسية أن الأرق هو الصعوبة فى النوم وعدم القدرة على النوم بشكل طبيعى وفى حالة النوم يكون هناك شعور عام بعدم الارتياح .   ويبين أن الأرق غالبا لا يكون مرضا فى حد ذاتة بل هو غالبا عرض لمرض ما فقد يكون ناتج عن تناول بعض العقاقير خاصة العقاقير النفسية والمضادة للاكتئاب.   وقد يحدث لبعض الناس عند...

اقرء المزيد

الليمون يخفض خطر الإصابة بالجلطات

ينصح الأطباء عادة بالإكثار من تناول الخضار والفاكهة للحفاظ على صحة أفضل ، لكن مجموعة من الباحثين الأميركيين والبريطانيين بينت أن تناول الليمون يخفض خطر الإصابة بالجلطات .   وعمد آيدن كاسيدي من جامعة إيست أنغليا بإنجلترا وزملاؤه في كلية الطب بجامعة هارفرد على تحليل بيانات حول خطر الجلطات عند حوالي 70 ألف ممرضة أميركية .   ودققوا بما تناولنه...

اقرء المزيد

دراسة علمية : اعرف مميزاتك وعيوبك من رنة جوالك

توصلت آخر دراسة أجراها قسم علم النفس بجامعة عين شمس ، إلى أن رنة إمكانية معرفة ملامح الشخصية ، عن طريق دراسة نوعية "نغمة" الموبايل ، والدراسة كانت عبارة عن مشروع تخرج لعدد من الطلاب ، وأهم النتائج التي توصلت إليها هذه الدراسة هي :1. رنة الموبايل العادية :صاحب هذه الرنة إنسان عملي جداً ..لديه دوافع كثيرة للحياة ، لا يبوح بأسراره إلا لأقرب المقربين...

اقرء المزيد

كيف تجعل الشيطان يوقظك لصلاة الفجر ؟؟

يقوم كل منا بتحديد عمل صالح يقوم به إذا وقع فى معصية ما فإذا غفل أي منا عن صلاة الفجر فإنه يقوم بعمل الكثير من الأعمال الصالحة التى تعوضه عن فوات هذا الثواب كأن يقوم بصيام ذلك اليوم أو القيام بقراءة القران بقدر ما يستطيع فى ذلك اليوم . هذا يدفع الشيطان إلى ان يوقظك عند صلاة الفجر وذلك حتى لا تحظى بالثواب الأكبر . كما يمكن أن نقوم بتطبيق هذه الطريقة...

اقرء المزيد

كيف تنظف أذنك بالطريقة الصحيحة ؟

يُسمى شمع الأذن بالمصطلح الطبي «سيرومين». وهو مادة شمعية صفراء، في الغالب، يتم إفرازها في قناة الأذن الخارجية للإنسان والعديد من الحيوانات الثديية. ومعلوم أن الأذن مكونة من ثلاثة أقسام، ويُسمى الجزء الواقع بين طبلة الأذن وبين الفتحة الخارجية للأذن بقناة الأذن الخارجية . ولوجود الشمع في تلك المنطقة من الأذن أهمية في تنظيف الأذن وترطيبها، إضافة...

اقرء المزيد

معلومة تهمك ...

1- هل تعلم أن كلمة "كيلو باميه" اصلها Qui est le premier ؟ يعني مين الاول؟ .بس احنا عشان شعب عبقري ترجمناها كدا ..   2- هل تعلم أن كلمة "طز" تركية و معناها الملح .. و لأن الملح كان ارخص سلعه فالمصريين بقوا بيقولوا على اى حاجه تافهه " طز " ؟؟ ..   3- هل تعلم أن كلمة "معلش" كانت اختصار ل "ما عليه شىء" .. كان يقولها القاضى لمن اخذ البراءه .....

اقرء المزيد

معلومات غريبة عن الإنسان

كلما زاد معدل ذكاء الشخص كلما كثرت احلامه   لتتحرك خطوة واحدة تحتاج لتحريك 200 عضلة فى جسمك !!!   أن المرأة المتوسطة الطول أقصر من الرجل المتوسط الطول بنحو 5 بوصات !!!   أن الاصبع الكبير يحتوى على عظمتين فى حين تحتوى بقية الاصابع تحتوى على ثلاث عظمات !!!   أن القدمين يحتويان على 250 ألف غدة عرقية !!!!   أن الحامض بالمعدة قوى...

اقرء المزيد

معلومات تعرفها لاول مرة

*النقود ليست مصنوعة من الورق .. وإنما من القطن . * الكرسي الكهربائي اخترعه طبيب أسنان . *الكاتشب كان يُستخدم في القرن الثامن عشر كدواء . *الذين يتحدثون الإنجليزية في الصين أكثر من سكان الولايات المتحدة الأمريكية . * حاسة التذوق لدى الفراشات في قدميها . * الفيلة هي الحيوانات الوحيدة التي لا تستطيع القفز . * حجم عينيك الآن هو نفس حجمها عند ولادتك ،...

اقرء المزيد