إشترك معنا ليصلك جديد الموقع

بريدك الإلكترونى فى أمان معنا

الخميس، 24 مايو 2012

الضحك يساعد في علاج أو تخفيف بعض الأمراض

رأى باحثون أن الضحك أمر حيوي وهام لصحة الإنسان ويساعد في علاج أو تخفيف بعض الأمراض مثل البول السكري والإكزيما وأمراض القلب والربو، كما يمكن أن يقوي جهاز المناعة ويكافح العدوى وبعض حالات الاكتئاب.  ووجد العلماء أن 15 دقيقة من الضحك يمكن أن تحرق 40 سعراً حرارياً، بينما 10 دقائق من الضحك الذي ينتج عنه اهتزازات البطن يمكن أن يخفف من الآلام...

دراسة: تقليل الطعام يدعم عمل الدماغ ويساعد على التذكر

وجدت دراسة إيطالية جديدة أن التقليل من الطعام يساعد على التذكر ويعزز عمل الدماغ ، وأن التخلي عن الحلويات والتعويض عنها بفنجان قهوة بعد الأكل هو جيّد للدماغ والوزن . وقرّر الباحث بجامعة القلب المقدس الكاثوليكية في روما والمسؤول عن الدراسة غيوفامباتيستا باني التركيز على بروتين يدعى (CREB1) المعروف بأهميته للذاكرة والتعلم ، وبيّن الباحثون من...

أطعمة قد تساعدك في الحصول على نوم عميق

أطعمة قد تساعدك في الحصول على نوم عميق يمكن أن تساعدك بعض الأطعمة على تحقيق ليلة نوم جيدة، بعض الأشخاص يعانون من الأرق ويستيقظون ليلا بسبب الانخفاض الشديدلنسبة السكر في الدم. تناول كميات كافية من البروتينات والدهون الصحية يساعد على استقرار مسبة السكر في الدم خلال الليل،كما يسمح للكبد بتخزين جزيئات السكر اللازمة للحصول على نوم هانئ.كما يمكن أن تساعد...

الوقاية من السرطان تبدأ من المائدة بالصور

لا يمكن لنوع واحد من الطعام ان يقلل من خطر اصابتك بالسرطان ، لكن الجمع بين الانواع المختلفة من الأطعمة قد تساعد على إحداث تغيير .  تأكد من وجود توازن بين مكونات الوجبة بحيث تكون الأطعمة النباتية لا تقل عن ثلثي الوجبة و البروتين الحيواني لا يزيد عن الثلث . وفقا للمعهد الأمريكي لأبحاث السرطان يعتبر هذا التوازن أداة هامة لمكافحة هذا المرض ....

أهمية صلاة الفجر

قال الرسول صلى الله عليه و سلم : ( مَنْ صَلّى الصُّبْحَ فِي جَمَاعَةٍ فَكَأَنَّمَا صَلّى اللَّيْلَ كُلَّهُ ) ... مسلم ص 454 رقم 656 ، الترمذي 221 . و قال عليه الصلاة و السلام : ( أَثْقَلُ الصَّلاةِ عَلَى المُنَافِقِينَ صَلاةُ العِشَاءِ وَ صَلاةُ الفَجْرِ ، وَ لَوْ يَعْلَمُونَ مَا فِيهِمَا لَأَتَوْهُمَا وَ لَوْ حَبْوًا ) ... رواه الإمام أحمد...

من معجزات القرآن .. في ظلمات ثلاث

قام فريق الأبحاث الذي كان يجري تجاربه على إنتاج ما يسمى بأطفال الأنابيب، بعدة تجارب فاشلة في البداية، واستمر فشلهم لفترة طويلة ، قبل أن يهتدي أحدثهم ويطلب منهم إجراء التجارب في جو مظلم ظلمة تامة، فقد كانت نتائج التجارب السابقة تنتج أطفالاً مشوهين، ولما أخذوا برأيه وأجروا تجاربهم في جو مظلم تماماً ، تكللت تجاربهم بالنجاح . ولو كانوا يعلمون...

كيف تنام مغفوراً لك ؟

كلنا يذنب في النهار ولا يدري إن نام ليلهُ أتقبض روحه أو يمد الله في عمره ونحن نستطيع -بإذن الله- أن نحول نومنا إلى عبادة لله تغفر بها ذنوبنا ! فإليك أخي | أختي ما يمكنكم من نيل هذه الجائزة.. فلا تفوتوا الفرصة .. طلب البراءة من الشرك بالله: - عن جبلة بن حارثة - رضي الله عنه - قال: قال رسول الله (صل الله عليه وسلم): "إذا أخذت مضجعك من الليل فاقرأ...

العلاج بضغط اليد

هى واحدة من أقدم الأساليب الصينية فى العلاج التى استخدمت منذ أكثر من 4000 سنة ، لعلاج حالة مرضية أو لتخفيف الألم ، فكيف يتم العلاج بها ، وما هى فوائدها؟ يوضح الدكتور عبد العظيم العوادلى أستاذ الطب الرياضى أن الضغط باليد هى طريقة مباشرة لعلاج الظهر ، ويعد العالم جارى شابيرو الخبير بمركز لوس أنجلوس هو الأفضل عالميا فى هذه الطريقة ، وتشمل تلك...

علاج عدم التركيز والنسيان

تقول الدكتورة هبة عيسوى أستاذ أمراض الطب النفسي بجامعة عين شمس قائلة: هناك أسباب عضوية وأسباب نفسية ، وعليك مراجعتها لمعرفة سبب ضعف التركيز والنسيان ومن بين الأشياء التي تتسبب فى ذلك: • سوء النظام الغذائى ، وعدم الانتظام فى وجبات الطعام .• نقص الفيتامينات ، وخاصَّة فيتامين B12 المرتبط نقصه بمشكلات الذاكرة .• نقص “الثيامين” المعروف بـ"فيتامين...

شرب الماء الدافيء في الصباح يقلل من سموم الجسم

نصح فريق من الأطباء بضرورة شرب كوب ماء دافئ في الصباح عند الإستيقاظ من النوم لدوره في تنشيط وتنظيم الجسم وتخليصه من السموم المترسبة . وأشارت الدراسة إلى أنه من المستحسن الاستلقاء بعد تناول كوب الماء الدافئء لمدة 20 دقيقة على الظهر كما يفضل خلط الماء بعصير الليمون الدافئ لكونه يعمل على تنشيط وظائف الكبد وتنظيف الجسم من السموم ، طبقاً لما ورد...

الماء مفتاح شهية الأطفال‎

وجد بحث جديد أن شرب الماء مع الوجبات قد يكون الطريقة الأسهل لتفادي السمنة والأمراض المرتبطة بها ، والأفضل لمساعدة الأطفال على تناول الخضار . ووجد باحثون في جامعة "أوريغون" الأمريكية نشروا نتائج بحثهم في مجلة "أبتايت" والذي شمل 75 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 3 و5 سنوات "أن تناول مزيد من الخضار يرتبط بشرب الماء خلال الوجبات" .واظهرت الدراسة "أن الأطفال...

الإحباط والقلق أحد أسباب السير أثناء النوم !‎!

أظهرت دراسة متخصصة أن " حالات الإحباط والقلق أحد أهم الأسباب التي تقود إلى السير أثناء النوم ، وما يترتب على ذلك من مخاطر كبيرة تهدد الأفراد الذين يعانون من هذه الظاهرة " . وجاء في التقرير الذي نشر على مجلة "تايم الأمريكية"، الشقيقة لـ سي ان ان " أن حالات السير أثناء النوم تعتبر طبيعية في المراحل العمرية الأولى وتتلاشى مع التقدم في العمر إلا...

الليمون .. يحوي منجماً من الفوائد الصحية ..

يزاحم عصير الليمون الطازج ملك المائدة الرمضانية التمر الهندي وعرق السوس وعصير الخروب وغيرها من المشروبات التقليدية في شهر رمضان ، والسر دائماً في تفوقه. حيث يحتوي منجماً من الفوائد الصحية وأهم هذه الفوائد تنشيط الكبد وعلاج الإمساك والإسهام في التخلص من غازات المعدة. ويأتي هذا فضلاً عما هو معروف أصلاً عنه ، فالليمون هو أحد أشهر العلاجات...

أهمية أوقات تناول الطعام في إنقاص الوزن

موعد تناول الطعام ونوعيته يؤثران بشكل كبير على الصحة العامة وعلى الوزن أيضاً.. غيري عاداتك الغذائية من أجل تحقيق زيادة في حرق السعرات الحرارية والبقاء لأطول فترة دون الشعور بالجوع . بكل تأكيد ما نأكله يؤثر بشكل كبير على صحتنا وحالة الوزن .ولكن هل تعرفين أن نوعية الطعام وموعد تناوله يلعبان دوراً كبيراً في الحفاظ على صحة ووزن الجسم؟ إن تناول...

التمتع باللياقة البدنية يساعد على تقليل مخاطر ضغط الدم

كشفت دراسة دراسة طبية أن الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع يمكنهم التقليل من نسب ارتفاعه أو حتى تقليل مخاطر الإصابة به فى حال عدم الإصابة عن طريق الإحتفاظ بلياقة بدنية مرتفعة وسليمة مع ممارسة الرياضة بصورة معتدلة ومنتظمة . وكان الباحثون قد أجروا أبحاثهم على عينة عشوائية من 278.6 ألف شخص تراوحت أعمارهم ما بين العشرين والثمانين عاماً ، حيث...

معلومات عن أخطر أنواع الأغذية على صحة الانسان

البطاطس المقلية:تحتوي البطاطس المقلية على مستوى عالي من السعرات الحرارية والدهون ، حيث يحتوي 1 جرام من البطاطس المقلية على اكثر من 3 سعر حراري واكثر من 51 جرام من الدهون ، اضافة إلى ذلك فان تعريض البطاطس لدرجات حرارة عالية لدى قليها يؤدي إلى تكوين مركبات " االاكرلاميد " فيها والتي تعتبر مركبات مسرطنة للحيوانات وعلى الاغلب للانسان أيضاً ، وعند...

طرق حماية عينيك من الكمبيوتر

ينصح المتخصصون الأشخاص الذين يمضون أوقاتاً طويلة خلف شاشات الكمبيوتر باتباع عدد من الخطوات للحفاظ على سلامة العينين ، ومن هذه الخطوات :التحقق من ان تكون إنارة الغرفة كافية كي لا تشعر العينان بارهاق مضاعف ، وتجنب الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان ، والاهتمام بألا تقل المسافة التي تفصل بين الشخص والشاشة عن 60 سم ، مع التنويه بضرورة اتخاذ...

26 فائدة غذائية في كوب الزبادي

جميعنا نفضله فى وجبة العشاء، ولكننا نستمتع بطعمه اللذيذ ، دون معرفة فوائده العديدة على صحة الإنسان ، فما هى فوائد تناول الزبادى بشكل منتظم وما تأثيره على الصحة العامة ؟. يوضح لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الصحة العامة وأخصائي أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد أن هناك العديد من الفوائد العامة للزبادى والتى من بينها :1- أن تناول الزبادى يساعد...

" الشخير" يزيد خطر الموت بالسرطان

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الغطيط ( الشخير ) تزيد لديهم مخاطر الموت بالسرطان مقارنة بغيرهم ، ممن لا يعانون من هذه المشكلة . وذكرت الدراسة أن الشخص الذي يغط في النوم بشكل متوسط يزيد خطر الموت بالسرطان عنده للضعف ، مقارنة بمن لا يعاني أصلا من هذه المشكلة ، بينما الشخص الذي يغط بمعدل قوي فإن خطر الإصابة عنده...

عشر نصائح للحفاظ على حاسبك من الفيروسات

الفيروسات خطر لابد من مواجهته لكل مستخدمى الحاسبات والانترنت وهو نقسم إلى خمسة أنواع رئيسية   هي   : الفيروس (Virus)وهو ما ينتقل الى حاسبك عن طريق البرامج ذات الإمتداد (scr, .pif, .bat, .exe, .com.) وينتقل عن طريق نسخ الملفات من جهاز لآخر عن طريق القرص الصلب أو الفلاش ميموري .الدودة (Worm)الدودة بيئة انتشارها هو  الإنترنت...

طريقة مجانية لتخزين كل ملفاتك على Windows Live Sky Drive ؟

يمكنك تخزين الملفات والصوروالمفضلات وتنظيمها وتنزيلهاعلى خوادم  Windows Live servers،  فضلاً عن الوصول إليها من أي كمبيوترمتصل بالإنترنت . كما يمكنك مشاركة الصورو لملفات التي قوم بإنشائها معأصدقائك أو التعاون بشأن المستندات أو عرض الصوروالملفات التي تقوم  بإنشائها لأي شخص على شبكة Windows Live. https://skydrive.live.com/عند...

طريقة بسيطة لمسح الـHistory من برنامج Firefox 4

عند استخدام برامج التصفح على الانترنت اكثر من مره يتم الاحتفاظ بملفات مؤقتة يتم تحميلها من المواقع عند التصفح هذه البرامج على حاسبك الشخصى تعمل على بطىء التصفح بعد فترة فهذه طريقة بسيطة لمسح ملفات مثل cookies , history،cache فى  متصفح الأكثر انتشاراً فايرفوكس ، بالخطوات التالية : 1- من قائمة فايرفوكس اضغط على History وبعد ذلك اختار Clear...

افلام اون لاين